Статья описывает оптимальный режим дня и питания для достижения счастья и духовного развития. В ней рассказывается о благоприятных и неблагоприятных временных интервалах для различных действий, таких как молитва, питание и сон. Описываются энергетические процессы, происходящие в организме в разное время суток, и их влияние на психологическое и физическое состояние человека.